Vivimos en un mundo acelerado, lleno de exigencias y estímulos que se acumulan en el cuerpo en forma de tensión, rigidez o cansancio. El Arte de Soltar es un espacio cercano y seguro donde darte ese tiempo que tantas veces pospones para ti: un momento para descansar, aflojar lo que pesa y volver a sentir calma.
Cada encuentro es único, pero siempre se construye con recursos sencillos que invitan al cuerpo y a la mente a descansar:
Automasaje consciente, para aliviar la tensión corporal.
Respiración tranquila, para calmar el sistema nervioso.
Estiramientos suaves, para recuperar ligereza.
Momentos de calma compartida, donde simplemente estar y sentir apoyo.
Más que ejercicios, son invitaciones para que tu cuerpo se suelte, tu mente descanse y tu corazón se sienta más ligero.
Estas sesiones son para ti si…
Sientes que no te das espacio suficiente para cuidarte.
Te cuesta relajarte por tu cuenta y necesitas un lugar donde alguien te acompañe.
Llevas un ritmo de vida estresante y buscas un paréntesis real en tu semana.
Quieres descansar en compañía de personas que, como tú, también necesitan soltar y recargar energía.
Una pausa consciente en medio de la rutina.
Descanso profundo, tanto físico como mental.
Apoyo del grupo para soltar lo que cuesta más en soledad.
Más claridad y serenidad interior.
Sensación de ligereza y energía renovada.
El Arte de Soltar es un regalo que muchas veces nos negamos: parar, cuidarnos, sentirnos sostenidos. Este espacio te invita a hacerlo en compañía, con suavidad y sin exigencias, para que lo único que tengas que hacer sea estar presente y dejarte soltar.Porque soltar acompañado se siente distinto: más fácil, más profundo, más humano.
Duración: 60 minutos
Formato: Presencial (en grupos reducidos) en Umanolab, Plaça d'Àngel Guimerà 4, 08340 Vilassar de Mar, Barcelona, o modalidad online.
Frecuencia: Semanal
Qué traer: Ropa cómoda, y si lo deseas, una manta ligera o esterilla.
Los grupos se organizan según petición, tanto en horarios como en formato.
👉 Grupos reducidos y personalizados según disponibilidad.